Дніпровська гімназія № 45 Дніпровської міської ради
 
49087, вул. С.Ковалевської, 88-А ,м.Дніпро, УКРАЇНА [email protected], 056 724-54-08

Сторінка психолога

 
 

 

                           Слово

                           до батьків першокласника

 

  Що відбувається в організмі дитини в перші дні навчання?

·         Нестійка працездатність;

·         Дуже високий рівень напруження;

·         Низькі показники координації різних систем організму між собою;

·         Зміни функціонального стану центральної нервової системи;

·         Різке зниження навчальної активності;

·         До кінця першої чверті маса тіла зменшується у 60 % дітей;

·         Скарги на втому, головний біль,погіршення апетиту, поганий сон;

·         Розгальмованість або в’ялість;

·         Розлади шлунково  - кишкового  тракту.

 

 

 

Завдання батьків – бути готовими до труднощів і підтримати свою дитину!

Заповіді батькам найменших школярів

Ø  У дитини повинно бути постійне робоче місце.

Ø  Дотримуйтесь оптимального режиму дня.

Ø  Привчайте дитину до охайності, дбайливого ставлення до шкільного майна і навчальних посібників.

Ø  Щоденно цікавтесь проблемами і успіхами дитини у школі і в колективі.

Ø  Підтримуйте інтерес до навчання.

Ø  Виховуйте у дитини відповідальність за навчання.

 

 ПСИХОЛОГО –

ПЕДАГОГІЧНА ПІДТРИМКА ДИТИНИ

 

 

      З початку навчального року привчіть дитину прокидатися раніше, щоб збирання до школи не перетворювалося у щоденні хвилювання. Вранці будіть дитину спокійно, з усмішкою та лагідним словом. Не підганяйте. Розраховувати час - це Ваш обов'язок, якщо Ви цю проблему не вирішили − провини дитини в цьому немає. Привчіть дитину збирати портфель напередодні ввечері. Перевірте готовність приладдя на наступний день. Проводжаючи дитину до школи, побажайте їй успіхів, скажіть кілька лагідних слів. Після закінчення занять дайте дитині відпочити. Обід − зручний момент для цього. Школяр може розповісти про свій робочий день і у такий спосіб звільнитися від психологічного напруження. Зауваження вчителя вислуховуйте без присутності дитини.

 Після школи не змушуйте дитину одразу сідати за виконання завдань, необхідно 1,5 години відпочити. Найоптимальніший час для виконання завдань - з 15 до 17 години.  

 

У сім'ї має бути єдина тактика спілкування всіх дорослих з дитиною. Усі розходження щодо виховання дитини вирішуйте без неї.   Коли щось не виходить, порадьтеся з вчителем, психологом. Не сприймайте зауваження вчителя як особисту образу: засуджується вчинок, а не особистість дитини. Пам’ятайте: у кожного школяра свій рівень навчальної діяльності, не всі можуть бути відмінниками. Не сподівайтеся побачити відразу результати навчання. Батькам необхідне терпіння. Ентузіазм перших днів швидко проходить, його місце займає втома. Допоможіть дитині зберегти оптимальний ритм праці і відпочинку.Часті нарікання на дитину чи порівняння з іншими можуть розвинути комплекс неповноцінності. Навпаки, інколи треба похвалити дитину, навіть коли у неї щось не виходить, дати їй невеличкий перепочинок і потім повернутися до виконання завдань. Але пам’ятайте і про відповідальність дитини і батьків за навчальну діяльність: похвалу треба заслужити. Не ставте Ваші стосунки з дитиною в залежність від її успішності. Гарні довірливі відносини і  усвідомлення того, що дитина завжди може розраховувати на Вашу підтримку, допоможуть їй налаштуватися на успіх з початку   нового навчального дня. Дитина має відчувати, що ви її любите, завжди їй допоможете, підтримаєте. Сподіваємось, що наданий матеріал допоможе Вам здолати перші труднощі.   

  

 

                            

ШАНОВНІ БАТЬКИ ВИПУСКНИКІВ!

 

Для кожного з Вас та Вашого сина, чи доньки цей рік дуже важливий - потрібно остаточно визначитися з планами на майбутнє та зробити відповідальні кроки у напрямку їх здійснення. Зовнішнє тестування, випускні, а потім вступні екзамени - серйозне випробування для знань кожної молодої людини, та для її здоров′я. Важливо підготуватися самим до хвилюючих ситуації та знати, як допомогти своїй дитині. Сподіваємось, що наведені нижче рекомендації стануть Вам в нагоді.

З’ясуйте, що саме вас тривожить і зачіпайте за живе. Проблема, витягнута з підсвідомості, - уже наполовину вирішена. Розкажіть про те, що вас турбує, близькій людині. Це особливий психологічний прийом: проаналізувавши свою проблему вголос, ви доберетеся до кореня своїх проблем і набагато скоріше знайдете вихід із ситуації.

Не видавайте себе за бідну ягничку. Перше, коли захочеться розвинути з дріб’язкової проблеми маленьку трагедію, слід знайти людину, якій би жилося набагато гірше, і допомогти їй.

Сплануйте свій день. Учені помітили. що для людини, стан якої наближається до стресового, час прискорює свій біг. Тому вона відчуває непомірну завантаженість і нестачу часу. Упоратися з перевантаженнями елементарно: розпишіть свої дії, розподіливши за ступенем важливості, і виконуйте свій план - допомагайте своїй дитині також чітко планувати роботу з підготовки до тестування, екзаменів.

Не згущуйте хмари. Люди схильні до стресових реакцій, будь-яку проблему роздувають до масштабів всесвітньої катастрофи. Насправді жахливі обставини в нашому житті трапляються нечасто. Тому викиньте з голови надумані проблеми, а також ті, які ви не в змозі вирішити - Ваша допомога випускнику в такому позитивному аналізі ситуації тестування, здачі екзаменів буде актуальною.

Навчіться керувати своїми емоціями. Наш мозок викидає гормони стресу на будь-які подразники, що загрожують нашому спокою. при цьому йому зовсім байдуже, реальні вони чи вигадані. Вирватися зі стресового кола допоможе найпростіша йогівська вправа. Заплющте очі й подумки перенесіться на берег моря, лісову галявину тощо. Підніміть руки вгору і розведіть у сторони, уявляючи, як у них входить енергія. Складіть їх одна на іншу в ділянці пупка (ліва знизу). Цього цілком достатньо, щоб повноцінно відпочити, збагатити мозок киснем і заспокоїтись.

Не забувайте хвалити себе і свою дитину щоразу, коли вам удається впоратися із хвилюванням. Наприклад, купіть собі що-небудь у подарунок. Причому робити це потрібно не тільки заради себе, скільки заради свого мозку. Ваша сіра речовина теж має потребу в подяці за відмінно виконану роботу.

Усміхайтеся, навіть якщо вам не сильно хочеться. Сміх позитивно впливає на імунну систему, активізуючи Т-лімфоцити крові. У відповідь на вашу усмішку організм продукуватиме бажані гормони радості.

Робіть самі та пропонуйте дитині фізичні вправи не менше 30 хвилин на день. Замість того, щоб відлежуватись у ліжку, бігайте. За твердженням лікарів, найантистресовіші види спорту – біг і спортивне ходіння.

Вживайте вітамін Е. Він підвищує імунітет і стійкість до стресу. Він міститься в картоплі, сої, кукурудзі, моркві, ожині і волоських горіхах.

З повагою до Вас та бажанням допомогти
у відповідальній справі
виховання дитини.